Yoga
Über Petra
Petra praktiziert seit 13 Jahren aktiv Yoga und ist zertifizierte Yoga Lehrerin in den Bereichen Hatha, Vinyasa, Yin und therapeutischem Yoga. Mit Ihrer Erfahrung kann sie gezielt auf unsere Gäste eingehen und ihnen einen Grundstock an Entspannungstechniken für ihren weiteren Weg an die Hand geben.
Natürlich bietet Petra nach Absprache auch Stunden für fortgeschrittene Yogis an.
Warum Yoga?
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga entspannt nicht nur, sondern ist auch ein Weg zu einem klaren Geist und einem kräftigen Körper.
Yoga ist kein Sport in dem Sinne sondern ehr eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und exakt so tief geht, wie du es möchtest.
Was ist Yoga?
Das Wort „Yoga“ kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt: Anjochen oder Integration. Es kann auch im Sinne von „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum „Einswerden“ mit dem Bewusstsein verstanden werden.
Es ist nämlich so, dass Menschen schon vor Tausenden von Jahren die Sehnsucht danach hatten, Gegensätze zusammenzubringen.
Wie wirkt Yoga?
So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit dem Rücken, mit Verdauung und Schlaf haben, und Yoga direkt auf den Stoffwechsel, das Nervensystem, Muskeln und Gelenke wirkt, beeinflusst Yoga auch den modernen Geist und dessen Überlastung in der Hektik des 21. Jahrhunderts.
Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, falsche Verhaltensmuster zu identifizieren und eventuell zu ändern.
Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche des Einzelnen. Die meisten von uns haben das Gefühl, den Kontakt zu sich verloren zu haben und empfinden diesen Zustand als Defizit.
Yoga hilft, sich wieder zu „erden“ und den Dialog mit sich selbst zu starten.
