yoga

Over Petra

 

Petra beoefent al 13 jaar actief yoga en is gediplomeerd yogadocent op het gebied van hatha, vinyasa, yin en therapeutische yoga. Met haar ervaring kan ze onze gasten gericht te woord staan en hen een basisset ontspanningstechnieken aanreiken voor hun verdere reis.

​

Uiteraard biedt Petra op afspraak ook lessen voor gevorderde yogi's aan. 

​

Waarom yoga?

​

Yoga is een techniek die meer dan tweeduizend jaar geleden in India werd ontwikkeld om in harmonie met jezelf te leven. Yoga ontspant niet alleen, maar is ook een weg naar een heldere geest en een sterk lichaam.

 

Yoga is in die zin geen sport, maar eerder een praktische levensfilosofie die je bewuster en gezonder laat leven en precies zo diep gaat als je zelf wilt.

​

Wat is yoga?

​

Het woord "yoga" komt uit de oude Indiase taal Sanskriet en betekent letterlijk: jukken of integreren. Het kan ook worden begrepen in de zin van het "spannen" van het lichaam naar de ziel voor verzameling en concentratie of om "één te worden" met bewustzijn .

 

Feit is dat duizenden jaren geleden mensen ernaar verlangden om tegenstellingen samen te brengen. 

​

Hoe werkt yoga? 

 

Net zoals de moderne levensstijl ervoor zorgt dat veel mensen rug-, spijsverterings- en slaapproblemen hebben, en yoga een directe invloed heeft op de stofwisseling, het zenuwstelsel, de spieren en gewrichten, zo beïnvloedt yoga de moderne geest en de overbelasting ervan in de drukte van de 21e eeuw.

 

Zelfbewustzijn wordt beoefend door middel van mindfulness en de coördinatie van ademhaling en beweging, waarmee de eerste voorwaarde wordt gecreëerd voor het identificeren en mogelijk veranderen van verkeerde gedragspatronen.

​

Naast gezondheidspreventie en stressmanagement heeft yoga een fundamenteel effect op de psyche van het individu. De meesten van ons hebben het gevoel het contact met zichzelf te hebben verloren en ervaren deze toestand als een tekort.

 

Yoga helpt om jezelf weer te 'aarden' en de dialoog met jezelf aan te gaan.