Stress-Coaching
Burnout-Beratung
Über Alexander und Erek
Alexander war mehr als 20 Jahre als Manager in Wirtschaftsunternehmen in leitender Funktion tätig und kennt die Herausforderungen denen sich Teams und Führungskräfte heutzutage stellen müssen, aus eigener Erfahrung.
Nach einem Burnout im Jahre 2015 hat er sich intensiv mit der Thematik befasst und unterstützt heute, neben seiner Tätigkeit als Geschäftsführer eines mittelständischen Reiseveranstalters, als Coach andere Menschen dabei, einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress nachhaltig umzusetzen.
Erek hat mehr als 25 Jahre Wirtschafts- und Führungserfahrung und ist unter anderem langjähriger Entspannungstrainer für Autogenes Training.
Beide sind zertifizierte Burnout-Berater sowie Trainer für multimodales Stressmanagement.
Unser Angebot:
ein Einstieg in das Thema Stress- und Burnout-Prävention (3 Einheiten) um selbstständig ihren ersten Schritt in einen entspannteren Alltag zu gehen oder ein umfangreicheres Stress-Coaching (8 Einheiten) während Ihres Aufenthalts auf dem Nachtigallen-Hof.
Stress-Coaching und Burnout-Beratung - wo liegt der Unterschied?
Zunächst identifizieren wir gemeinsam im Rahmen einer Anamnese Ihre Stress-Verursacher (Stressoren) in Ihrem Leben und finden erste Anhaltspunkte , in welcher Phase Sie sich aktuell befinden (siehe Grafik).
Im Bereich der Stufen 1 bis 5 haben wir im Rahmen des Stressmanagements die Möglichkeit, einem Burnout entgegenzuwirken. Wir erarbeiten wir mit Ihnen gemeinsam Methoden und Bewältigungsstrategien, mit deren Hilfe psychisch und physisch belastender Stress verringert bzw. ganz abgebaut werden kann, bevor es zu einem Burnout kommt.
Ab Phase 6 (akut drohender Burnout) beraten wir Sie hinsichtlich Ihrer Möglichkeiten zur Inanspruchnahme professioneller therapeutischer Unterstützung.
Freudenberger und North (1992)
