Stress-Coaching
während Deines Urlaubs

Ein Urlaub, der mehr bewirken kann

Ein Aufenthalt auf dem Nachtigallen-Hof bedeutet Ruhe und echte Entspannung: Spaziergänge durch Wälder und Weinberge, der Blick über die Mosel, das Gefühl, endlich wieder durchzuatmen. Viele Gäste spüren hier zum ersten Mal seit Langem, wie sich Entlastung wirklich anfühlt.

In dieser Ruhe wird oft sichtbar, dass viele zwar erschöpft sind – aber die wahren Ursachen im Alltag kaum erkennen. Um etwas zu verändern, braucht es Verständnis für das, was antreibt, stresst oder über Grenzen gehen lässt.

Darum verbinden wir am Nachtigallen-Hof Urlaub mit professioneller Stressprävention – natürlich, entspannt und ohne Druck.

Kein Seminar. Kein Pflichtprogramm. Sondern ein persönlicher Weg zurück zu Klarheit, Kraft und innerer Ruhe

Das Stressmanagement- & Burnout-Präventions-Coaching

Ein individuelles 1:1-Coaching, das sich harmonisch in deinen Urlaub einfügt – ohne Druck, ohne starre Abläufe. Du kannst es ganz unkompliziert und kostenlos zu deiner Ferienhausbuchung hinzufügen.

Was dich erwartet

ca. 8 Stunden persönliche Begleitung (aufgeteilt 2 Tage)
Gespräche in entspannter Atmosphäre – drinnen oder draußen
Naturbasierte Übungen, die Körper und Nervensystem spürbar entlasten
Analyse deiner Stressmuster, Stressoren und inneren Antreiber
Entwicklung neuer, alltagstauglicher Strategien
Stärkung deiner inneren Ressourcen
Reflexion, Klarheit und echte Entlastung

Dein Ergebnis

Am Ende erhältst du eine konkrete, individuell ausgearbeitete Handlungsanweisung – ein persönlicher Leitfaden, mit dem du nach dem Urlaub weiterarbeiten kannst.

Für wen ist dieses Angebot ideal?

Menschen, die erschöpft sind und gegensteuern wollen
Gäste, die Ruhe suchen und ihren Urlaub sinnvoll nutzen möchten
Menschen, die sich im Stressrad wiedererkennen
Alle, die die besondere Wirkung eines entspannten Urlaubsumfelds nutzen möchten

Warum dieses Coaching wirkt

Weil es nicht im Seminarraum stattfindet, sondern an einem Ort, der von sich aus entschleunigt. Weil du von jemandem begleitet wirst, der Stress und Burnout nicht nur theoretisch kennt, sondern selbst durchlebt und überwunden hat. Weil es nicht um Methoden geht, sondern um Menschen.

Warum ich dich begleiten kann

Fast 30 Jahre war ich als Führungskraft in internationalen Unternehmen tätig – über viele Jahre hinweg unter permanentem beruflichen wie privaten „Dauerfeuer“. 2012 führte mich das in meinen ersten Burnout. 2015 stand ich kurz vor dem zweiten. Mit Unterstützung eines Coaches konnte ich ihn abwenden.

Diese Erfahrungen haben mich wachgerüttelt. Ich bin bewusst ausgestiegen, habe mein Leben neu ausgerichtet und mich zum zertifizierten Burnout-Berater und Trainer für multimodales Stressmanagement ausbilden lassen.

Heute gebe ich unseren Gästen Werkzeuge an die Hand, mit denen sie entspannter in ihren Alltag zurückkehren – und idealerweise gar nicht erst in eine ähnliche Situation geraten. Vorsorge statt Nachsorge ist mein Leitgedanke.

So läuft deine Auszeit ab

Ankommen & Entspannen Erst Urlaub. Erst durchatmen. Erst du.
Individuelles Coaching in 1–2 Sessions – insgesamt ca. 8 Stunden.
Dein persönlicher Handlungsplan Klar, konkret, umsetzbar.
Nachhaltige Wirkung Du nimmst Werkzeuge mit, die dich auch zuhause tragen.

Was kostet das Coaching?

290 € für ca. 8 Stunden – inklusive persönlicher Handlungsanweisung.

Einfach direkt als Extra zu deiner Ferienhausbuchung hinzubuchen.

Das Burnout Rad

Was das Burnout Rad Dir zeigen kann: Ein Blick auf das Burnout Rad macht schnell sichtbar, wie sich anhaltender Stress Schritt für Schritt in Richtung Erschöpfung entwickelt – vom ständigen Sich-Beweisen über das Ignorieren eigener Bedürfnisse bis hin zu Rückzug oder innerer Leere.

Vielleicht erkennst Du Dich in einer dieser Phasen wieder. Vielleicht merkst Du, dass Du oft über Deine Grenzen gehst oder dass Dein Alltag an Farbe verliert. Oder Du denkst an jemanden in Deinem Umfeld, der ähnliche Anzeichen zeigt.

Wenn Dir solche Muster auffallen, ist das ein guter Moment, innezuhalten. Und vielleicht auch, während Deines Urlaubs auf dem Nachtigallen-Hof bewusst Zeit für Dich zu nutzen.

Gemeinsam schauen wir uns Deine aktuelle Stresslage an, identifizieren innere Antreiber und äußere Belastungen und entwickeln erste Schritte, die Du nach dem Urlaub konkret umsetzen kannst.

Das Burnout Rad ist kein Diagnoseinstrument – aber ein wertvoller Spiegel. Wenn Du Dich darin erkennst, nutze Deinen Aufenthalt, um Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Stress-Coaching während Deines Urlaubs